Хранене и движение

Имаме още месец-два преди атаката на вирусите и грипа, за да подсилим имунитета. И това е моментът да се възползваме от изобилието на пресни плодове и зеленчуци, за да се заредим с необходимите вещества, които са отговорни и за защитните ни сили, и за здравето като цяло.

Този плод е познат на хората от древни времена. Има доказателства за съществуването му, датиращи от 6000 години пр.н.е. Родом е от Североизточна Армения. Там той се култивира от близо 3000 години. Разпространила се по Персия и Мала Азия, през I век кайсията най-после стига и до Европа.

3 – 5 дни само на диня – това е най-вкусната диета. Тя се понася леко и е подходяща в този сезон и заради високите температури, и защото има изобилие от сладките плодове. Уникалното съчетание на минерали и витамини я прави чудодеен еликсир, който влиза в клетките и ги чисти отвътре, „издоявайки“ мазнините.

Краставицата (Cucumis sativus) е култивирана в Индия преди около 3000 години. Предполага се, че е пренесена в Европа от Александър Македонски. Този зеленчук е бил много популярен в древния Египет, Гърция и Рим. Там той е бил използван не само за храна, но и като съставка на козметични продукти заради лечебните свойства, които има върху кожата.