Климактериумът - спасението на давещите се е в ръцете на самите давещи се

Акция „Обичам себе си“

Примерно десет години преди началото на климактериума, тоест на 38 – 40 години, започва преходният период. И именно тогава жената е длъжна да разбере какво трябва да прави, за да не допусне настъпването на ранна менопауза.

Преди всичко е нужно правилно хранене, с достатъчно количество витамини, като главното е да не се преяжда. В този период са важни и фитоестрогените: цитрусови плодове, соя, детелина, червено вино, грозде…

При заседнал начин на живот различните физически натоварвания (било то плуване в басейн, сутрешно тичане или тренировка в тренажорна зала, но задължително по душа) ще предотвратят застоя на кръвообращението в малкия таз и в яйчниците.

Освен това лекуващият лекар може да предпише препарати, стабилизиращи състоянието на нервната система, подобряващи функцията на черния дроб. По този начин периодът на менопаузата може да се измести с 5 години по-късно. А вече на по-късния етап е целесъобразна хормонотерапия, която може да бъде назначена от специалист.

И още: много e важно всичко да става навреме, в това число и профилактиката, и лечението на климактериума. А съвременната медицина, съвместно със самата жена, могат да осигурят на жената усещането за младост и след 65 години – именно тази възраст е прието да се счита за завършек на климактерния период.