BETA
Биологични константи
Витамин Д - дневна нужда и съдържание в хранителни продукти
| Възраст | Дневна нужда, Mg |
|---|---|
| 1 - 2 | 0,10 |
| 3 - 6 | 0,010 |
| 7 - 10 | 0,005 |
| 11 - 14 | 0,004 |
| 15 - 17 | 0,003 |
| 18 - 59 | 0,003 |
| Над 60 | 0,003 |
| Продукти (100g) | Витамин D, Ul* |
|---|---|
|
* - 1 Ul = 0,000025 химично чист витамин D1 (калциферол) |
|
| Селда | 1500 - 10 000 |
| Черен дроб от треска | 6000 |
| Гъби | 80 - 330 |
| Сирене с високо съдържание на мазнини | 100 - 200 |
| Яйца | 50 - 200 |
| Черен дроб | 20 - 100 |
| Дървено масло | 30 - 100 |
| Свинско месо | 40 - 50 |
| Краве мляко | 4 |
| Майчино мляко | 0,5 |
Покана
Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!
