BETA
Биологични константи
Напреднала възраст над 60 години - хранене и обмяна на веществата
|
Възраст, (навършени год.) |
Пол и средна т. м. | MJ/d (kcal/d) | Основни хранителни вещества, g/d | Витамини, g/d | Минерални вещества, g/d | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Белтъчини | Мазнини | Въглехидрати | А | B1 | B2 | PP | C | Калций | Фосфор | Желязо | ||||||
| общо | животински | общо | растителни | общо | ретинол | каротин | тиамин | рибофлафин | ниацин |
аскорбинова киселина |
||||||
| 60 - 71 - ниска двигателна активност | м - 70кг | 8,80 (2100) | 70 | 35 | 63 | 24 | 300 | 0,13 | 4,3 | 1,1 | 1,3 | 14 | 65 | 600 | 900 | 10 |
|
60 - 71 - ниска двигателна активност |
ж - 60кг | 7,55 (1800) | 60 | 30 | 54 | 21 | 257 | 0,11 | 3,7 | 1,0 | 1,1 | 12 | 55 | 500 | 800 | 10 |
| 60 - 71 - висока двигателна активност | м - 70кг | 9,60 (2300) | 74 | 37 | 72 | 27 | 324 | 0,16 | 5,8 | 1,2 | 1,4 | 15 | 75 | 650 | 1000 | 12 |
| 60 - 71 - висока двигателна активност | ж - 60кг | 8,35 (2000) | 66 | 33 | 63 | 24 | 279 | 0,14 | 4,6 | 1,1 | 1,2 | 13 | 65 | 550 | 900 | 12 |
| 75 - 90 | м - 65кг | 7,10 (1700) | 58 | 19 | 48 | 19 | 248 | 0,12 | 4,0 | 0,9 | 1,0 | 11 | 60 | 500 | 800 | 10 |
| 75 - 90 | ж - 55кг | 6,05 (1450) | 50 | 25 | 42 | 16 | 206 | 0,10 | 3,4 | 0,8 | 0,9 | 10 | 50 | 450 | 700 | 10 |
| Над 90 | м - 60кг | 6,30 (1500) | 53 | 27 | 44 | 18 | 213 | 0,11 | 3,6 | 0,8 | 0,9 | 10 | 45 | 450 | 700 | 9 |
| Над 90 | ж - 50кг | 5,65 (1425) | 48 | 24 | 40 | 16 | 208 | 0,09 | 3,0 | 0,7 | 0,8 | 9 | 40 | 400 | 600 | 9 |
Покана
Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!
