Биологични константи

Напреднала възраст над 60 години - хранене и обмяна на веществата

Потребност от енергия, хранителни вещества, основни минерални вещества и витамини
Възраст,
(навършени год.)
Пол и средна т. м. MJ/d (kcal/d) Основни хранителни вещества, g/d Витамини, g/d Минерални вещества, g/d
  Белтъчини Мазнини Въглехидрати А B1 B2 PP C Калций Фосфор Желязо
общо животински общо растителни общо ретинол каротин тиамин рибофлафин ниацин аскорбинова
киселина
 
60 - 71 - ниска двигателна активност м - 70кг 8,80 (2100) 70 35 63 24 300 0,13 4,3 1,1 1,3 14 65 600 900 10

60 - 71 - ниска двигателна активност

ж - 60кг 7,55 (1800) 60 30 54 21 257 0,11 3,7 1,0 1,1 12 55 500 800 10
60 - 71 - висока двигателна активност м - 70кг 9,60 (2300) 74 37 72 27 324 0,16 5,8 1,2 1,4 15 75 650 1000 12
60 - 71 - висока двигателна активност ж - 60кг 8,35 (2000) 66 33 63 24 279 0,14 4,6 1,1 1,2 13 65 550 900 12
75 - 90 м - 65кг 7,10 (1700) 58 19 48 19 248 0,12 4,0 0,9 1,0 11 60 500 800 10
75 - 90 ж - 55кг 6,05 (1450) 50 25 42 16 206 0,10 3,4 0,8 0,9 10 50 450 700 10
Над 90 м - 60кг 6,30 (1500) 53 27 44 18 213 0,11 3,6 0,8 0,9 10 45 450 700 9
Над 90 ж - 50кг 5,65 (1425) 48 24 40 16 208 0,09 3,0 0,7 0,8 9 40 400 600 9

Покана

Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!

Коментари