BETA
Биологични константи
Калий - дневна нужда, съдържание в хранителни продукти и излъчване от организма
| Възраст, год. | Дневна нужда, g |
|---|---|
| 1 - 2 | 1,3 |
| 3 - 6 | 1,7 |
| 7 - 10 | 2,2 |
| 11 - 13 | 2,5 |
| 14 - 17 | 2,8 |
| 18 - 59 | 3,0 |
| Над 60 | 2,8 |
| Продукти (100g) | Калий, mg |
|---|---|
| Маслини | 1526 |
| Трици | 1217 |
| Зрял боб | 1144 |
| Сушени сливи | 1030 |
| Сушени смокини | 964 |
| Сушен грах | 903 |
| Леща | 877 |
| Спанак | 774 |
| Бадеми | 741 |
| Зрял боб | 613 |
| Ръжено брашно | 463 |
| Картофи | 429 |
| Хайвер | 422 |
| Банани | 401 |
| Мед | 386 |
| Алабаш | 370 |
| Цвекло | 353 |
| Офес | 344 |
| Царевица | 339 |
| Говеждо месо | 338 |
| Ряпа | 338 |
| Тиква (без семе) | 320 |
| Целина | 316 |
| Доматен сок | 310 |
| Салата | 306 |
| Пресни смокини | 303 |
| Пшеница | 290 |
| Моркови | 287 |
| Зелен грах | 285 |
| Домати | 275 |
| Кайсии | 248 |
| Зеле | 247 |
| Карфиол | 222 |
| Репички | 218 |
| Ориз | 218 |
| Праскови | 214 |
| Вишни | 213 |
| Царевично брашно | 213 |
| Сливи | 203 |
| Риба | 200 |
| Праз | 199 |
| Грозде | 195 |
| Портокалов сок | 182 |
| Лук | 178 |
| Портокали | 177 |
| Яйчен белтък | 160 |
| Ръжен хляб | 151 |
| Мътеница | 151 |
| Обезмаслено краве мляко | 149 |
| Козе мляко | 145 |
| Краве мляко | 143 |
| Яйца | 140 |
| Краставици | 140 |
| Патладжани | 140 |
| Зелени чушки | 139 |
| Круши | 132 |
| Макарони | 130 |
| Ябълки | 127 |
| Лимонов сок | 127 |
| Каймак | 126 |
| Яйчен жълтък | 115 |
| Бяло брашно | 115 |
| Бял хляб | 108 |
| Гроздов сок | 106 |
| Майчино мляко | 97 |
| Сирене | 89 |
| Нар | 63 |
| Прясно масло | 14 |
Отделяне
- Урина - 79%
- Фекалии - 21%
Покана
Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!
