BETA
Биологични константи
Натрий - дневна нужда, съдържание в хранителните продукти и излъчване от организма
| Възраст, год. | Дневна нужда, g |
|---|---|
| 1 - 2 | 0,6 |
| 3 - 6 | 2,0 |
| 7 - 10 | 2,5 |
| 11 - 13 | 3,0 |
| 14 - 17 | 3,2 |
| 18 - 59 | 3,8 |
| Над 60 | 3,3 |
| Продукт (100g) | Натрий, mg |
|---|---|
| Хайвер | 874 |
| Прясно масло | 788 |
| Ръжен хляб | 701 |
| Сирене | 606 |
| Хляб | 394 |
| Яйчен белтък | 156 |
| Трици | 154 |
| Яйце | 143 |
| Спанак | 125 |
| Сушен грах | 104 |
| Моркови | 101 |
| Цвекло | 93 |
| Зелен боб | 88 |
| Говеждо месо | 85 |
| Пшеница | 85 |
| Нар | 85 |
| Целина | 84 |
| Праз | 81 |
| Козе мляко | 79 |
| Яйчен жълтък | 75 |
| Ориз | 69 |
| Репички | 69 |
| Бяла риба | 68 |
| Карфиол | 68 |
| Мътеница | 64 |
| Леща | 62 |
| Овес | 62 |
| Бяло брашно | 60 |
| Сушени сливи | 59 |
| Ряпа | 26 |
| Обезмаслено краве мляко | 52 |
| Краве мляко | 51 |
| Алабаш | 50 |
| Сушени смокини | 46 |
| Зрял боб | 41 |
| Царевично брашно | 39 |
| Кайсии | 38 |
| Царевица | 36 |
| Каймак | 35 |
| Банани | 34 |
| Зеле | 27 |
| Вишни | 23 |
| Праскови | 22 |
| Картофи | 2 |
| Ръжено брашно | 19 |
| Бадеми | 19 |
| Сливи | 19 |
| Лук | 16 |
| Круши | 16 |
| Салата | 15 |
| Грозде | 15 |
| Доматен сок | 15 |
| Зелен грах | 13 |
| Портокали | 12 |
| Смокини | 12 |
| Ябълки | 11 |
| Майчино мляко | 10 |
| Краставици | 10 |
| Патладжани | 10 |
| Домати | 10 |
| Лимонов сок | 9 |
| Портокалов сок | 8 |
| Гроздов сок | 5 |
| Тиква (без семе) | 2 |
| Мед | 1 |
Отделяне
- Урина - 95%
- Фекалии - 5%
Покана
Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!
