Биологични константи

Допълнителни дажби при бременност и кърмене - хранене и обмяна на веществата

Потребност от енергия, хранителни вещества, основни минерални вещества и витамини
Показатели MJ/d (kcal/d) Основни хранителни вещества, g/d Витамини, g/d Минерални вещества, g/d
  Белтъчини Мазнини Въглехидрати А B1 B2 PP C Калций Фосфор Желязо
общо животински общо растителни общо ретинол каротин тиамин рибофлафин ниацин аскорбинова
киселина
 
При бременност
Първо тримесечие 0,6 (150) 6 5 5 2 20 0,1 1,8 0,2 0,3 7 70 300 300 1
Второ тримесечие 1,0 (250) 10 8 8 4 34 0,2 3,0 0,3 0,5 5 50 500 500 2
Трето тримесечие 1,5 (380) 14 11 11 6 47 0,3 4,2 0,4 0,7 3 30 700 700 3
При кърмене
Първо тримесечие 3,0 (700) 27 19 23 12 92 0,2 3,1 0,4 0,6 8 78 380 380 4
Второ тримесечие 4,0 (900) 35 25 30 15 116 0,3 4,0 0,5 0,8 10 100 500 500 5
Трето тримесечие 0,9 (200) 8 7 6 3 25 0,1 1,9 0,1 0,2 2 22 110 110 1
Активен отдих
Спортни игри (1 - 2h) или туризъм (3 - 4h) 1,3 (300) 12 7 10 5 38 0,1 3,0 0,2 0,3 2 26 150 200 2

Покана

Ако сте медицински, здравен или сроден специалист и бихте желали да допринесете за подобряване качеството на тази публикация – да предложите свой собствен авторски текст, фотография или видео, или просто да ни посочите грешка от едно или друго естество, която може да сме допуснали при подготовката на материала, заповядайте!

Коментари