Здравословен живот
Фитнес – малките тежести развиват големи мускули
Публикувано от Henblik на 03.02.2011 - 03:52
„Не е нужно да вдигаш торби с пясък , тухли или да помпиш с тежести повече от 100 кг., ако искаш да имаш големи мускули.“ Така звучи това от канадски учени, които са открили, че мускулите продуцират точно толкова протеин, когато човек се помпи с малки тежести уморен, както и ако тренира и с големи тежести.